腳踝常扭傷？其實是身體在提醒你：該好好保護了
你是否常覺得腳踝痠、腫、走路不穩，甚至一個不小心就「翻船」扭到？
別以為只是太累，腳踝是支撐全身重量、維持平衡的關鍵關節，一旦反覆受傷，不僅會影響行走姿勢，也可能讓疼痛拖成慢性不適。
腳踝不適常見原因包含：
運動或走路姿勢不良、曾扭傷後韌帶鬆弛、體重過重造成負擔、足弓或足型異常，以及長時間站立、走動的工作型態。這些族群尤其要注意，像是熟齡族、運動族、餐飲服務業與久站工作者。
想減少再次受傷風險
建議日常可搭配護踝支撐固定，穩定關節位置、舒緩腫脹疼痛，同時協助肌肉與韌帶減少負擔。
保護腳踝，其實就是守住你每一步的安全感。
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